İSTANBUL (İGFA) – Beslenme ve Diyet Uzmanı Elif Gizem Oğuz, oruç tutarken tok kalmanıza yardımcı olan 8 güçlü besini ve nasıl tüketmeniz gerektiğini anlattı; önemli öneriler ve uyarılarda bulundu. Yumurta: Yüksek kaliteli protein içeriğiyle tokluk süresini uzatın Yulaf ezmesi: Zengin lif içeriğiyle kan şekerini dengeliyor Avokado: sağlıklı yağlar sayesinde tokluk süresini uzatıyor Badem ve...